Trekking & Backpacking
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¿A qué corresponden los litros de una mochila de trekking?
Los litros de una mochila de trekking & backpacking son una medida que indica su capacidad de llenado, independiente del peso de lo que pueda caber y de la forma que tenga la mochila. Un litro equivale al volumen de un cubo de 10 x 10 x 10 cm (es decir 1000 centímetros cúbicos). En general las mochilas de 30 litros o menos de 40 litros se consideran para hiking o actividades que se realizan por el día (sin pernoctar). Las mochilas de 45 litros o entre 40 y 55 litros pueden ser útiles para las disciplinas donde es necesario llevar equipo adicional (cuerdas, material de montaña, rescate, etc.). Y suelen tener un diseño y características adaptadas a cada disciplina. No es lo mismo una mochila de hiking que una mochila de escalada, una mochila de montañismo o una mochila de ski randonnée. También es importante considerar que las mujeres tienen menor capacidad de llevar peso que el hombre, pues son más livianas. No se recomienda llevar más de 1/3 del peso corporal, por lo que los modelos de mujer muchas veces son más livianos que el equivalente para hombre. Finalmente, las mochilas de 60 litros y más en hombres, y 55 o más en mujeres, generalmente son aptas para trekking, pues proporcionan espacio suficiente como para llevar una carpa, saco de dormir, colchoneta, comida y material de camping para cocina. Para más información revisa “¿Cómo elegir la mochila de trekking ideal para ti?” en nuestro blog.
¿Cómo ordenar una mochila de trekking?
Al momento de preparar tu mochila de trekking es importante distribuir el peso, para lograr que el centro de gravedad de la carga pesada se ubique lo más cerca de la espalda, es fundamental para mejorar la experiencia y evitar dolores y lesiones. Para esto te aconsejamos dejar lo más voluminoso y liviano en la parte de abajo de la mochila (como tu saco de dormir, colchoneta, parka de pluma). Lo más pesado, como la carpa, y bolsa de agua, debe ir al centro de la mochila, pegado en la espalda. Todos los elementos de mediano peso y volumen, como la comida y el material de cocina, deben ubicarse delante y sobre los elementos más pesados. Finalmente completa la parte de arriba de tu mochila con aquellos elementos más livianos y de menor volumen (primeras capas, calcetines, neceser, etc.). Y no olvides dejar a mano, en los bolsillos externos, todo aquello que puedas necesitar durante la marcha, como tu linterna frontal y snacks. Evita dejar cosas colgando al exterior, porque además de desequilibrarte, se pueden perder o enganchar. Siempre intenta que tu mochila quede lo más compacta y equilibrada posible, asegurándote que un lado no pese más que el otro. Recuerda que para evitar sobrecargar la espalda, lo ideal es trasladar el peso a las caderas en un 80%, por lo que además de distribuir el peso adecuadamente, regular la mochila es fundamental. Para más información sobre este punto, revisa “Cómo ajustar tu mochila de trekking” en nuestro canal de Youtube. Para más información sobre cómo organizar tu mochila, revisa “¿Cómo repartir el peso de tu mochila de trekking?” en nuestro canal de Youtube. Si aún quieres más detalles y consejos para evitar peso de sobra, revisa “¿Cómo reducir el peso de mi mochila?” en nuestro blog.
¿Cómo ajustar una mochila de trekking?
Primero, antes de ajustar tu mochila de trekking & backpacking, debes terminar de llenarla con las cosas que quieres llevar, tratando de repartir el peso adecuadamente (para más información sobre cómo organizar tu mochila, revisa “¿Cómo repartir el peso de tu mochila de trekking?” en nuestro canal de Youtube) y dejándola lo más compacta posible. Segundo, debes soltar todas las correas de la mochila y luego ponértela. Una vez puesta, en tercer lugar posiciona el cinturón justo arriba de los huesos de la cadera y ajústalo de modo que quede apretado pero no duela ni moleste. Cuarto, aprieta las hombreras (algunas personas las llaman “tirantes”) sin que queden muy cortas (pero no deben resbalar del hombro) y engancha el broche de la cinta pechera, ajustando el ancho de modo que las hombreras queden en línea recta bajo los hombros, sin curvarse. Quinto, ajusta las correas de carga que se ubican a la altura de tu cuello, formando un ángulo de 45° entre la hombrera y la correa. Puedes apretarlas más si quieres sentir más equilibrio y control de la carga, o menos si quieres sentir menos peso en los hombros. Para más claridad, te recomendamos revisar el breve video “Cómo ajustar tu mochila de trekking” en nuestro canal de Youtube. Si quieres más detalles y consejos para evitar peso de sobra, revisa “¿Cómo reducir el peso de mi mochila?” en nuestro blog.